我是石榴麻麻，从备孕到怀孕，一路以来经历了太多坎坷。看到现在宝宝健康快乐好可爱，真的是太幸福了！愿把我的经验分享给大家，希望大家少走弯路！
一、先给口腔来个检查
有人可能会有疑问了，备孕怎么先检查口腔呢，它们之间有关系吗?还真是有关系的。怀孕期间孕妈妈受到孕激素的影响，容易发生像智齿发炎、牙龈肿痛、牙周炎等牙科疾病。有一次我到牙科去看智齿就遇到过这样一个例子。刚进牙科诊室的门，一位身穿护士服的孕妈妈刚从牙科检查椅上下来，手捂着半边脸，表情痛苦。刚给她检查的医生为难地说到：“你就在咱们医院工作，这么便利的条件，怀孕前怎么不来看看这颗智齿。现在发炎这么严重，也不敢给你用药，只能先观察着。”见此情景，我忙跟给我检查的医生说：“医生，我也准备怀孕呢，快帮我检查检查。”检查过后，我听从了医生的建议，洗了牙，陆续拔掉了三颗智齿。这里提醒大家下，拔智齿前一般需要拍牙片，拔智齿后一般需要服用一些消炎的药物，因此拔完智齿后最少过一个生理周期（即来完一次例假），最好两个生理周期之后再备孕哦，这样更加安全！
二、叶酸吃起来
叶酸的重要性不需要我多讲大家可能也都有所了解，它是B族维生素的一种，补充它可以预防胎儿神经管畸形，至少在孕前三个月开始服用哦，每天0.4毫克，就买普通的叶酸片就可以，并不是越贵越好。当然，有条件的话可以选择服用含叶酸的综合维生素，补充全面营养，尤其对于以下人群，建议直接补充综合维生素：1.年龄在28岁以上2.有过不良孕产史3.采取试管等非自然受孕的4.挑食、偏食、饮食不均衡的此外，补充叶酸并不只是妻子的“专利”，丈夫一同补充会更好地提高精子和卵子的质量哦！
三、用药注意起来
（一）药物是分级别的首先，跟大家普及一下什么是药物分级（知识点！）。美国食品药品监督管理局（FDA）根据动物实验和临床用药经验对胎儿致畸相关的影响，将药物分为A、B、C、D、X五类。对于分类属于C、D、X的药物，在备孕期和妊娠期就要特别注意、谨慎使用了。当然这里不是说A、B类药物可以随意使用的，只是说按照规定剂量服用一般是安全的，具体情况还是要咨询专业的医生。备孕期不幸生病，需要用药的话，请务必跟医生说明在备孕期，请医生尽量使用较安全的药物，拿到药物也要仔细阅读药品说明书。如果不得已需要服用禁忌药物，那只能推迟怀孕计划啦。我在备孕期就曾发过烧，社区医生给我开了利巴韦林注射液。输完液才想起来搜下这个药有没有副作用，结果一查吓一跳。利巴韦林又叫病毒唑，属于X级高致畸性的药物，即使接触1%的治疗剂量也会有致畸可能性，且影响时间长。无论男女在接触此类药物后六个月内都应避免怀孕。更气愤的是该药对普通感冒并无作用，在我国存在着滥用情况。一次发烧输液，竟将我的怀孕计划推迟了半年之久。不得不说个别医生在用药方面还是有些不负责任的。我们自身也应该提高警惕，多多关注用药安全。此外，大家不要迷信中药，认为中药就是安全无副作用的。事实上对于中药的不良反应研究比较欠缺，很多说明书上都会写副作用尚不明确，在应用中也应该慎之又慎。
（二）全或无效应
有的人在服用一包感冒药后没多久发现自己怀孕了，纠结宝宝还能不能留下。这个时候，“全或无效应”理论可以帮助消除心中的疑虑。“全或无效应”是指末次月经第一天算起四周之内，若服用了药物（绝大多数，不包括强致畸的X类药物），一种结果是药物影响了胎儿，会发生自然流产；另一种结果就是胎儿继续存活，这就说明药物没有对胎儿产生影响，也不会致畸。当然，还是建议大家有准备地进行备孕工作，在备孕期注意用药安全，避免意外怀孕啦！
四、调整心态健康生活
1.不要让自己太劳累，不要生大气2.多吃水果蔬菜，提高免疫力3.适当运动4.戒烟戒酒，规律作息5.调整心态，顺其自然，不要操之过急6.可以下载有关孕育知识的APP，还有很多姐妹在论坛里可以交流哦我并不是专业的医生，我只是将我的经历分享给大家，每个妈妈都是战士，每个宝宝都是天使，希望所有备孕或已经怀孕的妈妈都少走弯路，收获幸福。
