宝妈夏天坐月子期间，既要喂奶照顾宝宝，还要干家务，对身体的影响很大。月子里长得病，到老了之后会更加严重。尤其是宝妈喂奶期间，很容易引发乳腺炎。所以月子里面，宝妈一定要悉心呵护自己，千万别等到到老了落下一身病再来后悔就来不及了。
夏天坐月子，常喝这3种汤，通乳下奶，促排恶露，还预防乳腺炎
原料：一个丝瓜，两个鸡蛋，适量葱姜，盐。
制作步骤：
1、把丝瓜洗干净，切成均匀小块儿备用。
2、把鸡蛋打碎在碗里面搅拌均匀，·然后放入适量的盐。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的丝瓜块儿和鸡蛋液翻炒，炒十分钟之后再加入两碗水，大火煮五分钟之后就可以喝汤了，最后加适量香油调味即可。
原料：1个冬瓜、50克银耳、适量水、葱姜、盐
制作步骤：
1、把冬瓜洗干净，去掉皮，切成均匀小块儿。
2、把银耳泡在水里面泡一晚上，第二天取出之后切成均匀小块儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次加入切好的冬瓜块和银耳翻炒，等到炒十分钟之后再加入两碗开水，煮五分钟后就可以喝汤了，最后加入适量香油调味即可。
原料：一小把海带、适量紫菜、适量水、葱姜、盐。
制作步骤：
1、把海带洗干净，切成均匀小段。
2、把紫菜洗干净，泡在盐水里面泡一小时之后再捞出，然后切成小段。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入葱、姜煸炒入味，然后依次加入洗好的海带和紫菜，翻炒十分钟后加入两碗开水，大火煮十分钟之后就可以喝汤了，最后加入适量香油调味即可。
各位宝妈们，你们学会了吗？夏天坐月子可以尝试一下上面这三种食疗方法，不仅能催乳下奶，还能够促进恶露排出，还有助于子宫的快速收缩后，抓紧回家准备食材试试吧，此食疗效果安全毫无副作用哦。
