卵泡小，宫寒，雌激素低备孕的姐妹如何快速受孕？
算好排卵期，提前一天到！
就算你找到了排卵期，也知道了女性的最佳排卵时间，但是如果夫妻双方任何一方在健康上有问题，怀孕也就成了一件大难事。对于一些重大疾病，夫妻双方一定要提前到医生进行检查和治疗，不然努力了一阵子，最后关键时候出问题，身体好才是最重要的关键。
夫妻两人在准备怀孕前要到正规医院进行全身体检，排除身体疾病，以及一些隐性遗传性疾病，如果是医生建议短时间内不能怀孕，一定要听医生吩咐，等病情治愈之后再怀孕。
因为夫妻两人不能经常聚在一起，想要怀孕就要找到快而有效的办法。如果能把握好女性排卵期，排卵日内进行夫妻生活，怀孕的机率就会非常之高。女性首先要关注自己的经期是否正常，如有月经不调的情况要先调理好月经，正常规律的月经期女性才能正常排卵。
从女性最近一次的月经第1天推算，下次月经期来前的第14天为女性的排卵日，排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期。有些女性可能排卵日不是很准确，其实还可以通过观测基础体温来协助判断排卵期，通常排卵期内女性体温会比正常体温高出0.5度左右。
饮食也要多注意！
分享一则助孕
胡萝卜鸡蛋黄金饼
食材：
小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）。
2、鸡蛋液中加入牛奶。
3、再加入面粉拌成面糊。
4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。
5、在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
功效：
五花八门的早餐中，胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面，富含维生素、蛋白质和碳水化合物，是营养食材。
如果想生一个健康宝宝，夫妻双方一定要一起做孕前的健康检查，确保孕前两个人的身体状况都健康。如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。
小编关爱：除了以上的几点是备孕夫妻需要注意的以外，还有叶酸也是我们常说而最不能忽略的事情。叶酸的重要性不言而喻，关系到胎儿的神经系统的发育，这是每一个备孕妈妈必须要补充的。虽然叶酸提取自绿叶蔬菜，但是由于它的不稳定性，备孕妈妈不能指望依靠平日饮食就可以补充充足。要去专业医院选择正规的叶酸片，在备孕前三个月和孕后三个月按时服用，还需要注意的是，叶酸服用不可过量。
